Meditace večerní, před spánkem

Tato meditace tě jemně provede uvolněním fyzického těla i mysli po celém dni. Pomáhá rozpustit napětí uložené v těle a pustit zatěžující myšlenky a přesvědčení, která už nemusíš nést dál. Skrze vědomý, přirozený dech se postupně zklidní nervový systém a vytvoří se vnitřní prostor pro odpočinek, klid a hlubší spánek. Meditace je vhodná i pro večery, kdy je den náročný a mysl nemůže vypnout. 

250,00 Kč

Po odeslání objednávky prosím proveďte platbu bankovním převodem.

QR kód k platbě (250 Kč) najdete v horní liště webu v sekci Platba QR kódem.

Po přijetí platby vám meditaci zašlu osobně e-mailem nebo dle domluvy přes WhatsApp / Messenger,
obvykle do 1–2 pracovních dnů.

Upozornění

Meditace mohou uvolňovat emoce, tělesné pocity nebo vzpomínky.
Naslouchejte svému tělu a jděte jen tak hluboko, jak je vám příjemné.
Meditace nenahrazují lékařskou ani psychoterapeutickou péči.

Meditace jsou somatické — to znamená, že pracují přímo s pocity v těle, napětím a fyzickým prožíváním. Propojují tři základní složky osobnosti člověka — mysl, tělo a emoce. Osobnost člověka se projevuje skrze mysl myšlenkami, přes tělo fyzicky a přes srdce emocemi. Pokud je některá z těchto částí dlouhodobě upozaděna, může se to projevit vnitřním diskomfortem, napětím nebo nepohodou, různými problémy

Meditace nevedou pryč od nepříjemných pocitů, ale jemně učí, jak s nimi zůstat tak, aby se mohly bezpečně proměnit. Každá meditace je jiná a vznikla na základě konkrétních zkušeností z mé patnáctileté praxe, osobních zkušeností a jsou inspirovány přístupy Teal Swan, které propojují práci s myslí, emocemi a tělem.

Jde o to vrátit se zpátky k sobě — i tam, kde to není hned příjemné.


Autorská práva

Meditace jsou autorským dílem a jsou určeny výhradně pro osobní použití.
Není dovoleno je dále šířit, upravovat ani používat ke komerčním účelům.