Únava - příčiny a řešení. Příklad Radima, Karolíny a Zuzany

Audioverzi článku najdete na: https://soundcloud.com/ina-pokorna/unava-p-iny-e-en
Příčiny únavy mohou jak fyzické tak psychické
👉🍀Fyzické příčiny únavy🍀👈
👉Nedostatek železa
Příznaky
anemie, citlivost a bolest pokožky, chronicky opakující se onemocnění, svalové bolesti, záněty, ochablost svalstva, nespavost
👉Nedostatek kyslíku
Příznaky
ztráta žízně, noční bušení srdce, nažloutlá – žlutohnědá barva pokožky, odlupování kůže, nadýmání a kvašení jídla v žaludku z hltání jídla, svalová horečka – nadměrné cvičení, plnost žaludku
👉Překyselení organismu
Příznaky
akné, pálení žáhy, ledvinové potíže, ranní nevolnost, špatně se hojící rány, zduřelé lymfatické uzliny, otylost, oční záněty, onemocnění žlučníku, dna, křečové žíly, žlučníkové, ledvinové kameny.
👉Celkově zatížený metabolismus
chybné stravovací návyky, pocit v těle během dne, jak když by tělo jelo jak auto na zataženou ruční brzdu do kopce, zhoršený metabolismus tuků, cukrů, bílkovin.
Řešení ve všech případech je zvážení, co je třeba změnit na stravovacích návycích.
V další řadě je nutná detoxikace těla – z mého pohledu alespoň 2x za rok, pokud jsou problémy vážnější tak i 3-4x za rok.
V průběhu detoxikace je dobré i vynechat potraviny, které tělo metabolicky zatěžují.
Změna jídelníčku je jedna z věcí, které člověk dělá na jednu stranu velmi nerad. Ale pokud je už jakýkoliv problém zdravotní, nebo když bývá člověk nezvykle unavený, nebo když únava spadá až do chronické únavy, tak tím jasně tělo říká, že je nutné něco změnit.
Mezi potraviny, které zatěžují metabolismus patří maso, mléčné výrobky, složené cukry, bílá mouka, káva.
Je možná i varianta, že v době detoxikace se mohou výše uvedené potraviny vynechat, a pak po skončení detoxikace se k nim znovu vrátit.
Jedná se hlavně o to, aby se tělu co nejvíce odlehčilo.
👉🍀Pro zajímavost a inspiraci🍀👈
Před 6 lety se mi dostala do rukou kniha T. Colina Campella - Čínská studie. Dr. Campel je, biochemik, emeritní profesor na Cornellově univerzitě ve státě New York . Přes 40 let studoval a dělal vědecký výzkum, jak se výživa odráží na nemocech. Tato studie je považována zatím za nejobsáhlejší vědeckou studii všech dob. Vychází z ní jednoznačně, že pro lidské tělo je nejvíce prospěšná rostlinná strava.
👉Tkáňové soli, které mohou pomoci při únavě:
z nedostatku železa – FerPhos
z nedostatku kyslíku – KaliSulf
z překyselení organismu – NatPhos
ze zatížení metabolismu – NatSulf
👉🍀Psychické příčiny únavy🍀👈
Jedna z hlavních příčin psychické únavy bývá stav mysli, kdy jedna z částí mysli člověka (tato část je kontrolní částí) ve zvýšené míře kontroluje emoce, pocity. Např. vášeň, inspiraci, vzrušení, a nebo i tíživějšími pocity, jako je bezmoc, smutek, hněv, beznaděj. Kontroluje je tak, že jim nedovoluje volný průchod, projev, nebo vyjádření.
Člověk trpící únavou může dlouhodobě jet na tzv. autopilota a bývá i velmi často ve stagnaci v nějaké části svého života, kde ale na druhou stranu cítí, že potřebuje udělat nějakou změnu.
👉Se změnou jde ruku v ruce strach. Mezi lidmi je zažité přesvědčení, že člověk má strach ze samotné změny. Není to tak úplně pravda. Změna člověku naopak může dát energii. To, co brzdí člověka ve změně je strach, že v těch nových věcech nějak selže.
👉Pokud člověk chce znát psychické příčiny únavy, potřebuje si uvědomit, v jaké oblasti života by potřeboval udělat změnu a potřebuje vyslyšet a porozumět strachu, který s tou potřebou změny přichází. Jde i o to, že zvýšená kontrola, která únavu, stagnaci ale i třeba stav apatie způsobuje "nese svoji pravdu" a má důvod k tomu, proč člověka v těchto stavech udržuje. Většinou kontrolní části v člověku nesou přesvědčení, že "hrozí nějaké nebezpečí", když se kontrola poleví. Jedná se znovu o naučené strategie kontroly a stavy mysli i těla souvisí s traumatem.
👉Co se odehrává v energetické systému bytosti trpící únavou je toto:
Část osobnost v člověku (nazvěme ji I.) se chce projevit např. v kreativitě, chce tančit, cvičit, malovat, chce se naučit nový styl vaření. Druhá část (nazvěme ji II) v člověku nese přesvědčení, že tančit, cvičit, malovat nebo se učit nové recepty není třeba. Že důležitější je práce (která ale nemusí člověka naplňovat) a další povinnosti.
Část osobnosti, která chce být kreativní se snaží dostat do popředí tak, že navozuje v člověku potřebu dívat se na kreativní videa, taneční videa, obdivuje třeba StarDance :-). Když ale se rozhodne, že půjde tančit, malovat, vařit, ucítí velký tlak a odvedení pozornosti pryč tak, že navodí pocit únavy. Tento člověk pocítí, že je tak unavený, že si raději půjde lehnout, než jít tančit.
Část osobnosti (II) zesílí natolik, že nedovolí druhé části osobnosti (I).
Část osobnosti (II) navíc může předložit myšlenku, že to stejně nedokáže, že to je ztráta času.
Takový člověk bude žít život ve stereotypu, a i když se bude přesvědčovat, že je šťastný, uvnitř bude cítit smutek a i lidé okolo něj z něj budou smutek vnímat.
👉🍀Příklady🍀👈
🌺Radim - úspěšný podnikatel, rozvedený, trpí občasně únavou, tak silnou, že si musí jít okamžitě lehnout. Není schopen naprosto žádné činnosti. Podporuje svoji rodinu, svého syna. Dlouhodobě není v partnerském vztahu. Když byl ve vztazích, tak ho ženy využívali finančně. Radim potlačuje kontrolou emoční bolest, kterou drží v podvědomí. Bolest ze vztahů, z manželství, z dětství, bolest ze sourozeneckého vztahu. Když na něj padne únava, emoční bolest se snaží protlačit z těla ven a projevit se. Protože je ale naučený, že musí být silný, a hodný, že se nesmí na nikoho zlobit, emoce nevyjadřuje a znovu je potlačí. Radimovo tělo je neustále v obrovském napětí a pod kontrolou, takže i když leží a snaží se odpočívat, nedokáže svaly uvolnit tak, aby napětí polevilo. Jeho tělo je víc a víc vyčerpané.
🌺Karolína – mladá dívka, která se snaží zhubnout. Líbí se jí lekce tabaty. Plánuje si je v rámci hubnutí. Na lekce ale dojde vždy max. 3x. Na další lekce není schopna jít. Není se schopna ani zvednout ze židle při představě, že by měla jít cvičit. Důvod je ten, že na základní škole prošla šikanou v tělocviku jak od žáků, tak i ji ponižovala učitelka. Když se Karolína začne na tabatě hýbat na prvních lekcích, tělo jí začne uvolňovat emoční pravdu z doby ze školy, bezmoc, strach, beznaděj, hněv, který nemohla vyjádřit vůči spolužákům. Nyní jí kontrolní část mysli začne navozovat pocit, aby raději zůstala doma, než jít na lekci. Kontrolní část jí chrání před dalším možným ponížením tak, že ji navozuje myšlenky a pocity, aby raději nikam nechodila. I když se jí na lekci nikdo nevysmívá, tak jak dřív ve škole. Karolína neví, že se pohybuje v pocitech v čase dětství, ale v realitě těla je dospělá. Karolína potřebuje začít vnímat více pocity ve svém těle a potřebuje se spojit se svým zraněním z doby školy, aby si je vyřešila a aby ucítila, že cvičit dnes je pro její tělo bezpečné.
🌺Zuzana – je velmi aktivní žena. Má práci, spoustu koníčků, dům, o který pečuje. Zuzana byla k práci vedena od malička. Ale tím, že musela stále pracovat, pomáhat, nezažila bezstarostnost. Má část osobnosti, která ji neustále předkládá co je ještě třeba udělat. Každý večer je už kolem 19 hod. velmi unavená. I přes velkou únavu, nemůže spát. Její kontrola ji neumožní odpočinek ani uvolnění, protože se její fyzické tělo domnívá, že když si sedne, nebo se uvolní, že "se něco stane", že bude nařčena, že nic nedělá. Jedná se traumatické zážitky z dětství. Zuzany otec jí jako dítěti vyčítal, že málo pomáhá matce a že matka je kvůli ní a jejím sourozencům unavená. Zuzana potřebuje naučit svoje tělo, že je bezpečné se uvolnit, že dnes od otce už žádné výčitky nepřijdou. .
👉Tkáňové soli na podporující úlevu od psychické únavy
KaliPhos, NatMur, MagPhos, CalcPhos
👉Homeopatika
Arsenicum album – úzkosti
Aconitum napelus – panika
Gelsemium – stav těla v trémě
Natrium muriaticum – smutek s pocitem ztráty
Ignatia amara – rychlé střídání nálad s povzdechy
Upozornění: Informace o tkáňových solích a homeopatikách mají pouze informační a vzdělávací charakter. V žádném případě nenahrazují osobní konzultaci ani lékařskou péči.
Www.inapokorna.cz